Dieses Qigong Set besteht aus acht Übungen, in denen man lernt, mit Aufmerksamkeit das Qi zu lenken und das Prinzip der umgekehrten Bauchatmung zu verbessern. Auch die koordinierte
Körperhaltung und Bewegung in verschiedenen Grundstellungen sowie die Spiralbewegungen der Arme werden trainiert.
Das gesundheitsschützende Qigong deckt zudem alle Funktionskreise nach der TCM gleichermaßen ab, indem jeweils eine Übung einem Funktionskreis speziell gewidmet ist (Herz/ Dünndarm,
Niere/ Blase, Lunge/ Dickdarm, Milz/ Magen, Leber/ Gallenblase, Kreislauf/ Dreifacher Erwärmer).
